怎样预防和戒除网瘾呢？从自我心理调适的角度介绍几种方法：正视危害。沉迷于上网，尤其是沉迷于黄网站，危害极大。提前打好“预防”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决青少年上黄网站，控制不玩或少玩网络游戏。要为自己约法三章：一是控制上网时间。每周多2—3次，每次上网的时间一般不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。

引发暴跌的缘由是新华社主管主办的《经济参考报》发表一篇题为《“精神鸦片”竟长成数千亿产业！》的文章，文章直指网络游戏对青少年的危害，如超一半的儿童近视、沉迷游戏耽误学业、性格发生异化、体质虚弱等。

《戒色七部曲》是戒意淫的根本法，是扶正；“断念八法”是戒意淫的辅助法，是祛邪。《戒色七部曲》+“断念八法”是戒意淫的黄金组合法，是标本兼治。按照这个方法可以有效戒除意淫。

1、海信触控教育电视不仅拥有健康的内容，还拥有8大护眼科技，分别是滤蓝光护眼（莱茵认证）科技、智能光感护眼科技、距离提醒护眼科技、AI调光护眼科技、智能触感护眼科技、智能运动防抖科技、物理防反光科技、时长控制防疲劳，很好地解决了家长担心孩子长时间上网课引发的视力问题。

2、我们要给孩子正确的示范，指导孩子如何使用网络的阅读新闻、收发信息、工作学习的各种功能。不但要教育孩子应该以学业为重，把学习放在首要位置，我们也要以身作则，减少网络聊天，多陪伴孩子。转移一下孩子们的注意力，陪孩子户外运动，做游戏，阅读课外书等。孩子心灵上有了寄托，就不会过多的依赖网络游戏，更不会沉迷上瘾了。

3、近日，京师励耘实验学校分别开展了初中部和小学部“体育嘉年华”活动。“体育嘉年华”不同于传统的田径运动会，它更注重活动的趣味性和参与度，以全员性和趣味性为原则，项目更加丰富，形式更为多样，让所有学生都动起来参与到活动中，感受阳光、锻炼身体、陶冶情操，体验活动的乐趣，感受集体的力量。体育嘉年华活动包括趣味运动、校园吉尼斯挑战赛等项目，让每一位孩子都能在有趣的活动中学会合作，在丰富的内容中学会选择，在充满挑战的项目中学会坚持，在活动中提高体育锻炼的意识，增强体质，发展培养个人的兴趣，锻造阳光坚毅的精神。

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