网瘾会危害我们的身体健康。长时间沉迷网络，会影响到我们左右脑的发育。长时间看电脑会造成视力下降、生物钟紊乱、神经衰弱等生理特征，不能维持正常的睡眠周期，停止上网时会出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降等症状。

其次是父母的重视。很多孩子的父母都是网络游戏的爱好者，每天都会使用大量时间玩游戏，甚至有的父母会带着孩子一起玩。如何让孩子父母能够认识到网络游戏对未成年的危害，也是关键。

这种方法已被证明是戒网瘾的好方法，但让孩子继续玩对父母来说是一个累人的过程，因为并不是所有的父母都愿意强迫孩子继续玩。

1、管理教育孩子是一门艺术与责任，网上有句流行语，初为父母，请多担待，怎么教育孩子大多数父母也是盲目的，需要和孩子一起成长学习。青少年本身就处在身心发育的重要阶段，新鲜事物带来的刺激他们把握不住，特别是以互联网为主的信息化时代，科学上网和沉迷游戏往往只在一线之间。正因如此，父母应该拿出极大的耐心与信心，参与进孩子的成长中来，制定孩子作息时间表，合理分配孩子的户外和室内的游戏时间，多和孩子互动，孩子们就没时间去玩游戏了，只有这样防沉迷系统才有了存在的意义，它不能取代家长们对于孩子的爱的教育和监管，只能承担起监督之责。这是大部分家长忽视的。

2、班会课的最后，班主任们向学生发出呼吁：每次上网前要明确自己的目的，有选择性地浏览信息，并严格控制自己的上网时间。在学习、生活中遇到困难和挫折时，千万不要过度依赖于网络来缓解焦虑与压力，将其当做一种精神寄托，而是要多与老师、家长、同学朋友进行沟通交流，从而勇敢地面对现实生活，战胜困难与挫折。

3、切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，我校决定在全校范围内启动阳光体育运动，学校要求以班级为单位由班主任负责，根据学生身体素质状况，有序组织学生参加冬季长跑活动，长跑的距离为男生1000米，女生800米。

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