未成年人的心理和生理各方面处于成长期，对一些诱惑缺乏抗拒力和自制力，很容易沉迷于网络游戏，给其自身带来负面影响。“在我接触的未成年网瘾患者里，绝大多数人身体比较瘦小，甚至可以说是营养不良。另外，这些未成年人的视力普遍存在问题。”按照国际医学的建议标准，8岁青少年每天玩电子游戏的时间不应超过1个小时，但网瘾少年每日玩电子游戏的时间普遍在三四个小时，对视力危害极大。

所有的事情，预防总是比治疗重要。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的危害；采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上黄色网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积极参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰藉与成长。三是及时遏制上网有瘾的苗头。当你出现上网有瘾的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网成瘾发生。

在做心灵成长我们去学习儿童心理学知识、家庭教育实操方法，然后坚持去实践，慢慢我们就会越来越懂教育，越来越懂孩子。在这里给大家推荐我们《家庭教育指导师》课程，我是这样给大家准备课程，个板块是父母自我个人成长，家庭教育本质就是父母自我修行，所以我们得学着修自己。板块是家庭教育理论知识，我们唯有懂理论才可以举一反三，懂得孩子在不同阶段心理需求。个板块是家庭教育实操方法，生活中，我们总是面对各种各样孩子教育具体问题，比如：孩子早恋、沉溺网瘾等等。在这里，你能收获各种孩子教育具体方法。

1、连达：以前大多是接孩子放学回家后，陪伴孩子一起写作业，跟她们做游戏，给她们讲故事，哄她们入睡后，我才继续熬夜做自己的工作。这半年因为新冠肺炎疫情影响，两个女儿都在家上网课，所以我们每天都在一起，也是除了她们上幼儿园之前，我陪伴她们最长的一段时间了。

2、对于生于网络、长于网络的青少年来说，互联网已经像空气和水一样渗透在他们学习和生活的方方面面。特别是在线教育的普及，青少年使用网络的频率倍增。网络给青少年带来巨大的便利，丰富了他们的生活，助力学习。但必须承认的是，一旦孩子对网络产生依赖，他们的成长也会受到一定的阻碍。

3、家长可以多去注重学生学习习惯的培养，让学生在没有补习班的双休日和寒暑假制定学习计划，劳逸结合，既能做到按计划进行学习，又能有适当的时间去进行户外活动和体育锻炼。

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