退休儿科医生私下透露：宝宝脾挑食不爱吃饭、体弱易感冒、肠道不好大部分与这几个问题有关

缺锌易引起孩子挑食厌食、不爱吃饭、体弱发育慢

食欲很差，挑食厌食明显，食量非常小；

经常感冒发烧，体质很差，小儿疾病高发孩子都中招；

发育相对迟缓，个子长高慢，体重偏轻；

地图舌明显，口腔溃疡反复；

夜间盗汗多，磨牙睡眠不踏实；

手指甲白色斑点多，孩子喜欢啃手指头。

若是观察到宝宝出现了以上的情况，大部分宝宝挑食厌食，体弱多病，长个慢，多数的情况属于是缺锌的情况，很多家长都不是很了解，因此总是忽视给孩子调节，一方面可以日常的食物获取，比如牡蛎瘦肉粥补锌是挺好的，另一方面则是可以通过畅锌食补充一些蛋白锌，蛋白锌改善宝宝的挑食厌食是比较明显的，一般孩子食用畅锌食在半个周期以上，挑食厌食改善会很明显，并且宝宝可以额外补充到蛋白硒，提升体质的，可以预防宝宝秋冬季节感冒发烧。

脾胃问题影响吸收长个

舌苔厚重，发黄或者发白；

身形瘦弱，食欲不振；

眼袋下垂青紫，面色萎黄；

腹胀易出现积食或疳积；

脾胃虚弱腹泻反复。

脾胃虚弱的宝宝会出现以上的几种表现情况，一般的饮食可以从健脾养胃开始，小米粥、南瓜山药粥对脾胃的养护是不错的，那么针对孩子的脾胃虚寒引起的腹泻情况可以通过醒脾养儿颗粒改善，若是疳气型的疳积，可以化积颗粒或者化积口服液改善宝宝的症状，积食的情况高发，最好在家里备一些芪斛楂颗粒或者小儿七星茶，对积食的改善是不错的，关于宝宝的脾胃调节，注意宝宝的喂养。

肠道不调，吸收差

经常腹泻，对于食物营养吸收差；

便干、脘腹胀满、消化不良吸收差。

宝宝的肠道菌群失衡时会有较明显的表现，就是要么腹泻就是便干，肠道不调的情况，对于肠道菌群失调，宝宝可以通过益生菌来改善，常见的蓝益四菌改善较好，其含有植物杆菌、鼠李糖乳杆菌和双岐杆菌，对肠道菌群的保护是较好的，改善孩子的便干或则腹泻的情况良好，若孩子经常便干大便不了，红薯、火龙果、山楂、番茄等食物可以给宝宝多吃一些，促进排便的。

现实生活中，有部分孩子出现了厌食症状，表现为好动，胃口下降，食欲不振等情况。每到用餐时间就开始大哭大闹，怎么喂都不愿意吃饭。小儿厌食症的出现和许多因素有关，需要及时治疗，以免小儿摄入的营养物质不足，严重影响其身体健康。

小儿厌食症可以并发哪些疾病？

1、小儿厌食症可以并发小儿肠胃疾病。因为长期营养不良，食物摄入不足，导致肠胃功能下降，消化和吸收能力降低之后严重影响了小儿的身体健康。因此，小儿厌食症需要及时治疗，采取有效方式来改善。

2、小儿厌食症容易并发发育障碍。因为小儿正处于身体发育的高峰期，身体需要的营养物质比成年人还要多。如果长期摄入营养素不足，供不应求的情况下，容易影响其正常发育，导生长迟缓，内部器官萎缩，体重下降等，甚至出现发育障碍。

3、小儿厌食症容易并发免疫系统疾病。正常的免疫系统因为营养物质摄入不足，导致细胞免疫功能紊乱和血清抗体减少，从而使各种细菌病毒乘虚而入。患者容易反复感冒，或者食欲下降，影响胃口。

引起小儿厌食的原因是什么？

1、小儿厌食症的出现，可能是身体缺乏某些微量元素引起的。因为缺乏锌元素的小儿表现为食欲不振，胃口下降，需要及时补充锌元素来改善。此外，体内内分泌素不足，也有可能引起小儿厌食症，例如状腺功能低下，肾上腺皮质激素分泌不足。

2、小儿厌食症是某些肠胃道疾病引起的，例如慢性肝炎，慢性肠炎，慢性腹泻，消化性溃疡引起的。这些症状均有可能是小儿发生厌食，应该及时检查，看看是哪些疾病引起的，及时用药治疗。

3、小儿厌食症可能是喂食方式不正确引起的，例如让小儿在吵杂的环境下进食，容易影响其注意力，导致注意力不集中，从而降低胃口。

小儿厌食症一般以学龄前儿童较为多见，主要表现为小儿长时间食欲不振，伴有呕吐、腹泻、便秘、便血等导致此症状很大的一个因素就是缺锌，锌是人人体必不可少的微量元素，锌的缺乏会损坏人的味觉系统，从而导致厌食症的产生。孩子处在快速生长发育期，锌的消耗很大，很容易造成缺锌。因此，家长需要合理地给孩子补锌，平时多吃些富锌食物，如动物肝脏、红色肉类、鱿鱼、坚果、大豆制品等等。最好能辅助服用补锌制剂，如伊分子牌锌硒宝片，没有副作用，而且吸收好、活性高、见效快

小儿厌食的原因

孩子的吃饭问题经常是最令家长烦恼的事。一般来说，厌食是指小朋友较长时期的食欲不振或是食量减少，甚至是讨厌进食的一种脾胃病症，是目前小朋友常见的病症之一，常见于1﹣6岁儿童。对于小儿厌食症的判断，应注意以下几点：

1.食欲减退，厌食症状持续2个月以上，食量明显减少。

2.排除其它疾病如慢性腹泻、肝炎、肾炎等慢性疾病引起的食欲低下。

3.与积滞、夏天气候炎热食欲不振、消化不良等症状加以区别。

小儿厌食体质分3型

中医认为脾主运化、胃主受纳，脾胃功能失调就会影响水榖的受纳和运化，而造成厌食。常见的小儿厌食可分为三种类型：

1.脸色暗淡、身体瘦弱型

这种孩子通常脸色较无光彩、形体偏瘦，舌苔白，不爱吃东西或食而无味，如果多食后有会恶心、呕吐、脘腹作胀的情形。治法以调脾助运为目标。可使用麦芽、神曲、山楂、砂仁等中药开胃健脾，再配合枳实、陈皮等帮助理气健脾，若有胀气的情形增加莱菔子、木香、香附、厚朴消除胀气。

2.口干多饮、皮肤干燥型

这类孩子通常口干、喝水多，但不爱吃饭，舌苔多见光红，舌质偏红，皮肤干燥、缺乏润泽，大便多干结。治法以养胃育阴为目标，可用白芍、乌梅、沙参、玉竹、天花粉、山药等，取酸甘化阴之法，清而不滋，养胃生津。

.精神差、易腹泻型

这类孩子通常精神较差，面色萎黄，形体瘦弱，除厌食、拒食外，若进食稍多或进较难消化食物，则大便挟有残渣，或大便不成形，容易出汗，舌质淡，舌苔薄白。治法以健脾益气为目标，常以参苓白朮散来加减。

减少零食增进胃口

吃饭时应避免看电视，改听柔和轻松的音乐以增加用餐的情绪，并避免吃过多的零食。小朋友若在用餐以外的时间吃过多零食或偏食，只喜欢快餐、冰淇淋、可乐等食物，暴饮暴食，增加肠胃的负担，正餐就会吃不下，也容易损伤脾胃。此外，适当的运动可以促进胃肠的蠕动、帮助消化，都可以帮助增进小食欲。

首先，菜色尽量多样化。尽量让菜色有不同的变化，训练孩子习惯各种不同的菜肴口感、味道，顺便教导相关知识。如此既不会让孩子饿着，又有助于开展食欲。

话说回来，如果不方便准备多样菜，或孩子连一样都不吃，那么可以考虑适度让孩子挨饿一下。挨饿让孩子身体不舒服，适时教导孩子不吃东西或挑食的坏处。也可以在孩子吃完饭后量身高、体重，让孩子产生成就感，进一步享受用餐的快乐。

严格控制零食，只吃正餐。养成定期运动的习惯，有助于增进食欲。把吃饭当成游戏，先吃完的孩子可以得到奖品。跟孩子讲故事，把每盘菜的故事讲得趣味横生，甚至把肚子拟人化，让孩子帮助肚子吃到食物。

此外，不论孩子这餐吃多吃少，都予以鼓励，才能让孩子愿意主动用餐，轻松的气氛也能促进消化、吸收。若孩子有足够的能力，让他自己决定饭量；有时候让孩子DIY，吃自己包的饭团、水饺、三明治，一方面培养孩子自主、自律的精神，二方面可以增加生活乐趣。

其实，家长大可不必担心孩子会饿着；很多家长会不自觉地希望孩子吃下超过他所能负荷的饭量，喂食优先选择高蛋白含量的食物，有助于长肌肉，也可以用适量的综合维他命，均衡营养。只要让孩子又吃了虽不饱但不会太快饿的分量，就可以去进行他的学习或游戏。

毕竟，吃东西维持生命是人的本能，不需学习就可以发展得很好。等孩子长大，通常这个问题就会自然不药而愈了。