网友提问：

高三的孩子突然不想上学，在家已经一个月，怎么办?

上高中以来也会经常装病说不舒服、后来次数太多了就和她直接摊牌聊过、现在直接不愿意去学校了、成绩之前不说很好、好的一本还是达得到、现在该如何沟通

管心营：

教育就是家长的耐心永远比孩子的错误多。

我们管心营能够理解家长的难处，不给孩子压力，以后出到社会可能竞争力不足；给孩子压力，孩子轻则和你急，重则原地投胎。

厌学问题是很复杂的，我们管心营是专门处理厌学症的心理咨询机构，很多厌学家庭到现场来做面对面的咨询都需要一定的时间才能管心厌学问题。

所以指望一个回答帮你解决问题是不切实际的。

就像你指望和孩子摊牌，讲讲话就可以解决她装病请假的问题一样，这不是现实的。

你说“现在直接不愿意去学校了”，看得出来你的沟通结果是什么了。

女儿现在不装病请假了，只是她直接不上学了。

事实上，不是孩子没法沟通，而是家长不接受和孩子沟通失败的现实。

假如家长没有看见孩子的需求，无论家长再怎么有耐心教育，也解决不了问题。

我记得之前有一个孩子想去打电竞，想当职业选手，但是我想估计没有多少个家长能答应。

还有一个孩子想当主播，想去学习化妆、拍剧本、当模特，然后直播带货，父母当然也不可能答应。

这里我们也不怪家长为什么没有无条件支持孩子，显然孩子要做这些事情的时候，家长必然是焦虑的，也会觉得孩子的想法是不切实际，这是大多数家长都有的思维。

不过最后还是指向了亲子关系的问题，背后反应出来的是孩子不愿意和父母沟通的事实。甚至有的孩子还对父母失去信任，认为父母不仅解决不了问题，还把情况变得更加糟糕。

原本父母的作用应该是引导孩子，但是亲子之间的关系越来越远，孩子失去了家庭支持系统，这才是问题的根源。

其实这样的问题很常见，大人之间办事都知道要先搞好关系，关系不好，双方没有建立起信任，事情就谈不下去，这样简单的道理，经常亲子之间却经常忘记了。

针对这样类似的问题，管心营就从三个方面来解答，本文大概2500字，具有一定专业性，阅读需要耐心。

家长少讲道理，多看关系

首先第一点，当孩子初中之后，不能像小时候一样管，而是建立起信任关系。

好坏歹话，都说尽了，关系不好的情况下，他就是不听你的。

我们经常遇到的问题是，大人讲的都是道理，而不是情绪理解。

从认知到情绪，从情绪到行为，从行为到结果。

而大人讲道理，包括一些家长的打骂行为，都是仅限于在认知的层面。

只是告诉孩子某个事情是错误的，或者某个事情是正确的，没有理解到孩子的需求，甚至连情绪共情都没有。

在家庭中、现实中感受不到快乐，自然到虚拟的网络游戏中去寻找快乐。

现在的人，不愁吃也不愁穿，愁什么呢？

——精神追求。

我们厌学症管心营的咨询老师，在做过很多咨询后发生，假如孩子能在现实中能获得足够的精神追求，有人际互动和情感支撑，那么孩子沉迷网络的可能性就会小很多。

同样的，孩子在现实中有追求、有快乐，自然就会有生活更加积极。

和孩子讲道理很容易，毕竟我们大家都知道嘛。

担忧孩子不好好学习，考不上好学校，拿不到好工作岗位，害怕孩子日子过得凄惨。

这些担忧是很正常的事情，但是家长再怎么担忧，生活还是孩子的，就算再着急，也不能替孩子过。

说得低俗一点，就像上厕所一样，家长再着急，也不能替孩子上厕所啊。

所以，当孩子状态不好的时候，第一步就是和孩子打好关系，少讲道理，多倾听孩子的想法。

生命力不足的孩子，内心渴望被包容

状态有两个维度，生命力和学习力，当孩子的学习力出现问题，表现出厌学症的时候，往往生命力也是不足的，所以状态就表现得萎靡不振，进入抑郁状态。

什么是生命力呢？其实很好理解，就是孩子对生活感兴趣，愿意去尝试做各种事情。

一个孩子这不敢做，那不敢做，畏畏缩缩的，自然是没有生命力。

这里就要讨论一个问题，为什么孩子会失去生命力呢？

除了承载攻击性、社交问题、缓解情绪的功能外，还有很重要的一点，游戏的包容性。

这点是很多人忽视掉的。

没错，游戏的包容性。

现实生活中，你能找到什么事情比游戏的容错率更高吗？

受挫了，孩子可以重新来过，里面的NPC不会跳出来喋喋不休，或者指责嘲笑孩子。

但是现实生中，我们作业没写完，妈妈会骂自己，老师会惩罚自己。

考试成绩差了，同学可能会看不起自己，老师大概率会觉得自己拉低了平均分，过激的家长甚至会揍自己。

当孩子失败时候，往往家长不是给予支持，而是期望孩子回去竞争，直到成功为止，对于失败，家长是不能接受，孩子自然感受不到包容，畏惧失败，结果当然是小心谨慎，失去了生命的活力。

缓解孩子的压力，建立支持系统

有的时候，并不是孩子长大了就不听话了，而是家长没有小时候的耐心了。

我记得小时候，每个家长教孩子学说话、学走路的时候，都要失败上万次，但依然锲而不舍。

而孩子长大以后，教育那么一两次家长就开始情绪失控了。

再稍微对比一下，对于青少年来说，你就会发现学习这个事情，在游戏面前简直就是渣渣。

而且游戏对完成任务的人，是会给予奖励的，哪怕自己完成得慢一点。

甚至自由度高的游戏，自己完成不完成都随心，但是只要做了就有奖励。

但是现实生活中，只会对表现出色的人给予奖励，表现不好的人很惨，哪怕他们已经付出过了努力。

表现不好的人，即使付出了努力，但是也未必有奖励，甚至还会责骂。

有多少人能表现出色？

很多时候，家长的角色应该是帮助孩子缓解压力的，应该是给予包容的，但是这些都游戏代替了。

比如，女儿的考试成绩下降了，正因此感到焦虑的时候，和母亲沟通，结果母亲一脸抱怨和指责，并没有缓解任何焦虑情绪。

但是女儿在游戏中受挫了，游戏的里角色为了帮助女儿达成任务，会给予各种帮助。

所以最后，孩子在现实中没有得到关系的链接，又不能在网络上获得安慰的时候，就会出现大的问题。

这里不是鼓励家长放纵孩子去玩游戏，而是家长要让孩子在现实中得到关系链接，孩子才会对现实中事情感兴趣，才会体验到生活中的乐趣。

当一个孩子有生命力的时候，自然也会有学习的动力，比如之前一个孩子失去目标之后，郁郁寡欢，什么也不想做，但是找到目标之后，非常主动地问题自己的抑郁症什么时候能好，她好回去上学，实现目标。

高中后不想学习怎么办?

可以说：兴趣是学习中最活跃的因素，是影响学习成绩的主导因素，决定着学习中的一切其他方面。必须重视兴趣。

自信是成功的第一秘诀

爱迪生说过：“自信是成功的第一秘诀。”自信在学习中是十分重要的，而且自信是学习的过程中容易忽视的部分之一。

有时候学习成绩不好，人们往往归结于自己的不够努力，或者不够聪明，往往忽视心理上对学习成绩的巨大影响。可以说：心理上的调整是要重于学习方法、学习态度（努力与否）的。在学习中，心里安静，就能够踏下心来认真学习，做题；心理积极就能够不断地将压力转化为动力，促进自己的前进；同样的，心里信任自己，总并不盲目地认为自己是对的，就能够不胡乱猜忌自己已经做出来的答案。这点看似很小，但起到了至关重要的作用，一是考试的时候，你会省下时间去检查那些自己确信正确的题目，一是考试以后你心里会变的有根。其实自信是一种生活态度，是一个成功者必备的素质。自信心不是无端地建立起来的，而是自己要有过硬的本领扎实的基础。这些会在下文中写到的。

做理科题应该能够做到：做完之后自己就知道正确与否。其实自信就是相信自己有能力解对题。它所起到的作用是将你已有的能力极大的发挥出来。他在你学习的过程中处处有所体现，所以它的作用的确是很大的可以说：我是自信造就的成功者，我的每一步成长都伴随着自信的更加成熟。

说了那么多，还是说一点实际的东西吧。你如果要创造自信，关键的就是要把自己放在一个强者的地位。如果你有强的科目，那你就可以找一个在这方面不如你的，对他说：“我决定要帮你学某某科的，有什么需要我帮忙的吗？”给他讲题，给他找题做。这是创造自信一个非常好的办法。也可以做一点别人多忽视的题，使成绩有很快的上升，也能够增强自信。

自信是最大限度发挥自己能力的前提条件。如果你有自信，你就可以说自己是一位不折不扣的成功者。

态度决定一切

米卢说过：“态度决定一切。”这句话不仅适用于足球，同样适用于学习。

学习中的态度包括以下几个方面：主动、进取和奋斗。

进取可以让你不停地向上，防止人变得堕落。向上看，至少能够不往下走。这里不再多说。

奋斗也就是我们平常所说的努力。那种不怕苦，不怕累的精神在学习中也是需要的。看到了一道有意思的题，就不惜一切代价攻克它。为了学习，废寝忘食一点也不是难事，只要你做到了有兴趣。

态度是实力的前提，有良好的态度才能题得到自信、过硬等一系列的东西。态度和兴趣同等重要。

五、不强调进步

说了那么多进步的东西，好像只要这样做就能够进步似的。其实事情并不像想象得那么简单。你进步别人也进步，就体现不出来。非但什么时候产生了跨越式发展了，才有可能看得出来。不进步或小幅度的退步是非常正常的。

如果你觉得自己停滞不前，那你就已经在进步了。如果你初中三年在学校的名次都没有变，那你就已经是进步了。因为你学的知识越来越难了。何况大家都在进步。

暂时的停步不前是为你得下一次更大的进步做准备，所以要把做出了巨大的努力之后没有效果作为平常的事情。毕竟有很多事情是不随人愿的。

六、练就过硬的本领是学习的根本目的

过硬，就是基础扎实。这是学习的核心问题。记住，无论什么样的学习方法都必须有利于使自己的基础扎实，有利于培养自己良好的习惯及以更高水平的能力，有利于增强自己的学习兴趣及自信心。这是我们评判学习方法是否对自己有利的根本依据。而其中核心就是扎实的基础。

扎实的基础可以使成绩稳定，扎实的基础可以使每一次考试无所惧怕而坦然面对，扎实的基础做题的速度与质量兼得，扎实的基础可以使……它的好处很多很多。做到就更非易事。

据我理解做题时最好的方法，但不同的人做题会有不同的效果。做题少的人不一定学习差，做题多的人也不一定就成绩好。

做题有助于过硬，所以做题十分有必要。老师留的题不可不作，但自己也要根据自己的情况补充一些练习。

选题上是有学问的。做什么样的题要根据自己要达到什么样的目的来决定。要是自己做题更加熟练，就需要找一些并不是很新颖的一般题来做，这种题不厌多做，几十道题如果涵盖面广的话，可以多做上几遍。初二的时候，我的整式计算很差，几十道题全是枯燥的计算，我不停地做了好几遍，一上午就使自己的纯计算能力有了很大的长进。如果要多见见各种类型的题目就一定要找新颖的题。如果要锻炼自己的解体能力，就要找大题由简入深做下去。

做题一定要做细，必须落在笔上，最好能够写过程。只有做精做细，才有条件将来做大做强。做题切不可着急，需要心平气和，像品咖啡一样，慢慢地“品味”你所做的几道题。如果没有时间就不要做题。应该记住做题是“宁缺毋滥”的。

抽空做题也不是不可能，但最好细微的时间被用到文科上，这样文科和理科就能够综合地发展了。

会玩、会偷懒、然后会学

把玩和偷懒放在一起，但他们实际上是两个问题。

玩主要指在学习之余要有一定的兴趣爱好，另外还要通过玩来放松身心，使下一次的学习更有效果。兴趣爱好可以使人有机会调整自己的身心，有办法通过更换自己的注意力所在，来调整自己的兴奋点。有了爱好，也有助于培养学习上的兴趣。爱好决不是占用学习时间没用的东西，它有利于提高对学习的兴趣，有利于提高学习及其他一些事情的效率。这种爱好必须是自己真正喜欢的，而不是别人逼迫的。做消耗体力的运动也能够缓解脑力上的疲劳。

偷懒实际上是指寻找更好的方法。这里只适用于理科。当遇到一道十分复杂的题目时，不要急于往下做，不要用麻烦的方法解决。花点时间想想有没有更好的方法。这样不仅节省了你解这道题的时间，也提高了你解决问题的能力。非常有作用。女生学理科不好很大的原因就是不懂得偷懒。

硬学不会有最好的成绩。如果多出去旅游还能丰富一下自己的经验，可以培养人的内在修养和外在阅历。人经常做到以上两点，可以变得有灵气。这就是有些人不那么努力就会取得很好成绩的道理了。

八、考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自己

有一次数学考试，没带手表。考试的是很特别着急，结果十分不理想，由于着急好几道题都不会做了。从此我就再也没有在考试的时候带过表。考试，是一件平常的事情，应当以平常心对待。考试不过是检测你对知识到底掌握了多少。这仿佛就是测肺活量，测量你到底有多大的呼吸量。没有什么区别。应该抱着“有多大劲儿，吹多大气儿”的思想来考试。这样你就能够轻松地面对考试。

考过试了，就很自然地要分析考试。分析得正确与否，关系重大。

分析之前，假定这次说明不了什么问题，这样能够使分析错了的不良后果减小到最少。

第一步，想一想，这次考试自己满意不满意，对什么满意，又对哪些方面不满意。再想想，这次考试有没有什么特殊的，例如：第一次考试、没有复习的考试……如果有这种特殊情况，那么这里就可以得出结论了：

1、考得不好，说明不了什么问题，我努力，我就不信下回我考不好的！

2、考得好，说明不了什么问题，一时侥幸，还得努力，看下次才是印证我的实力的时候！

如果一切正常就进行下一步。

第二步，自己是不是偏科了。这时应对弱项多加练习

第三步，自己是智力因素还是非智力因素导致的丢分。智力因素就要调整自己的方法，非智力因素就要端正自己的态度。

第四步，作下一步学习的计划。

第五步，认真修改自己的分析。

最后，看看自己在年级里是进步了还是退步了，不要太在意，不过大幅度的下降需要一些非常手段了。

在学习的始终，贯穿的就是计划的制定。计划分为长期计划和短期计划。

短期计划要不停地制定，例如：晚上先写什么作业，最近几天的主要任务是什么（做哪的课外题、攻克哪方面的难关……）这都很好制定。

长期计划制定以后必须坚持谨记，卧薪尝胆就是长期计划成功的最好的例子。诸葛亮的隆中对也是十分成功的长期计划。

计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制定时必须考虑到它的可行性。而且每一步都要按照计划实行。

制定计划还要重视它的指导性。计划一定要有计划的价值。用它指导我们的学习工作。必须要看出计划是你的效率提高了，你的生活不再是那么没条理了才好。

说了这么多，关键还是要落实到行动上去。这就需要发现了自己的问题以后，对自己做出相应的调整。

如果你现在是这样，不调整你会永远是这样，不会发生变化。那么渐渐地你就失去了主动，再要想自主的调整就很难了。

调整也分步骤

1、没有好的办法，或拿不定哪一种好时，就不要调整，因为调整会浪费你的时间精力，到头来没有多大的成效反而得不偿失。必须考虑到前面我的道的学习中的“三个有利于”

2、小的调整直接进行，大的调整需要有一个试用期，实行大的调整前，必须考虑慎重，我们不能输掉长达一个月的时间。

3、在考试中印证自己，如果和自己的预想一样，就进行下去。不一样，就进一步调整

4、很久以后，回想自己的调整。看看这个调整是不是有效，能不能得出什么结论来。为以后的生活积累经验

调整是取得进步，不断向上前进的必由之路。

九、学习别人

孔子曰：“三人行必有我师”，别人总会有比自己强的地方。别人做了什么自己不做的事，就应该想想，我这样做对我有没有益处，这是他成功的秘诀吗？这是我学习别人的主要方法。

不要避免与比自己成绩好的人说话，他们有很多地方是你所没有的。应该向他们学习。必要的时候厚脸皮一点，向比自己强的人多请教一些东西，探讨一些学习的方法。这些人往往是能够给你最大帮助的人，他们的无意的一句话，也许会使你茅塞顿开。这都说不准的。如果高中不想念书，那我问你，你要做什么？回家吃父母的还是自己出去打工？

如果你已经想好你离开学校该做什么，那么就去做。但是进入社会后，不要后悔，不要抱怨，路是自己选的。

或许说的有点重，但是自己好好想想。高中都没有毕业的孩子，你能做什么？厌学情绪

正常。

硬著头皮学一点是一点！

现在的中国学生很多都在受苦，这是事实

但我们不能改变命运，只能顺著它。（1）预习在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。（2）听课听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。d、充分理解、掌握方法。e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语．但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。（3）作业的方法作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可copy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。（4）复习的方法德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习……牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习？a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。c、整理笔记。d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。e、补缺补漏，系统掌握知识结构。f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进……这种循环复习利于记忆。

高中学生厌学 该怎么做才能改变？

1、高中的教学方式是“满堂灌”“题海战”，学生们普遍感觉学习任务重、压力大，除了学习，几乎没有其他的生活内容，甚至都没有时间进行体育锻炼。由于这些压力超过了其承受能力，学生反而因此不能专心学习，学习成绩不但不能提高，还会下降。对此类学生，要尽量舒缓其压力，客观地认识自己，结合自己的实际情况，制定恰当的学习目标。自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信。

2、要明白平时的考试只是一种训练和发现自己弱项的过程。平时考得不好，从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情，要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧，高考的分数才是最终的目标。亡羊补牢为时未晚正是这个道理。

3、看到自己缺点的同时，也要看到自己的优点。每个同学的兴趣、知识、能力是有所不同的，但并没有高低贵贱之分，只要根据自己的兴趣特长来发展自我，每个人都会取得成功，没必要因为自己某方面能力的欠缺而小看自己。关键是结合自己的情况，确立适合自己个性缺点的目标，不必钻牛角尖，关键要客观地评价自己。