学习就是学不进去，各种方法都试了，道理也懂，该怎么办呢？平时就各种发呆，拖延作业，假用功，该怎么办？

【读者提问】

你好！

从你简单的描述中，我感受到你内心的纠结、冲突、消极、痛苦，以及想要改变的强烈愿望。

你因学习学不进而带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：

首先，我建议你问问自己，学习学不进去的原因是什么。

你说到自己学习就是学不进去，各种方法都试了，道理也都懂，但还是如此，那一定是有原因的，你有没有想过自己学不进去的原因呢。

是学的内容难，你不会，导致没动力；还是学的内容对于你来说没有兴趣，于是厌学；亦或是你心里对学习是抗拒的，不是你想要的，只是在满足别人的期待（主要是父母），于是假用功；再或是，你潜意识里用“不好好学习”来对抗外在的控制或压力，等等，总之你要弄清楚自己为什么假用功，为什么学不进去。

因为你只有知道其中的原因，才有可能化解现状。

其次，我建议你理性看待自己找到的原因。

因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。

理性看待，需要你做到以下两点：

一是明白，学习是自己的事，最终受益者也是你自己。

如果你学习学不进的原因和外在的压力或控制有关，这时你要明白，虽然外界给你的压力很大，你很抗拒，但最终学习这件事是你自己的事情。

当然，这并不是说你“一定”要学习，也可以不学，也可以继续假装学习，只要你能够为自己的选择负责就好。

但我想，你来这里求助，说明你是想改变现状的，不是想继续躺平的，那么这就需要你转变自己的思维方式。

二是明白，现状是可以改变的，因为你是可以改变的。

如果你找到的原因是自己学的内容太难了，那就去找老师讲解，或寻找其他途径，总之你是可以发挥出主观能动性的。

另外，你的拖延，假装学习，这些情况也是可以改变的，因为你自己的想法会改变，你的行为也会改变。

当你这样理性看待后，内心的各种负面情绪或许会化解一些。

再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己心情好些。

当你理性看待自己的状态后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。

比如，你可以尝试与外在的压力或控制“和解”，如果是你家里人给你太多压力，你很抵触，于是厌学，这时你就可以和他们真诚沟通，说出你的真实想法，这样他们极有可能理解你，支持你，进而不再给你那么大的压力，而你的内心也会变得轻松，进而愿意去学一些知识；

你还可以在自己假用功时，问问自己，自己这么做在给谁看呢，之后会怎样呢？自己能一直假装下去吗？这样的反思和审视，也可能让你明白，学习是自己的事，进而要么去真学，要么先不学（你也不要担心自己会一直不去学，因为每个人内心都有想上的潜能，你不会一直什么都不做的，就算不在学校学习了，你也会去做其他事情，当你要想清楚，选择后不后悔就好）；

你还可以问问自己，自己想要的生活是怎样的？自己的理想是什么？如果暂时没有，可以想想自己现在最“想要”做的是什么，这样的追问也可能让你意识到，自己要为自己的人生负责，学习也是自己的事；

你还可以问问自己拖延作业的原因是什么，是作业难，还是在“反抗”，亦或是厌学，等等，总之你要多问问自己“为什么”，因为你的内心才是答案的根源。

当你开始行动后，内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。

解决厌学的小妙招

为什么我们会厌学？

主要是没有搞清楚，我们为什么要学习，绝大多数同学都存在没有明确的学习目标，不知道自己为什么而学习。

一个学生学习时没有任何目标，就像在漆黑的夜里走路，会像无头苍蝇一样，东碰西撞。

找到学习的目标就成功了一半

想改变厌学的问题，方法也极简单，就是先找到学习的目标，然后学会制定详细的学习计划。

首先要给自己找一个学习的目标，无论学习还是做其它事情，目标和动力都是必备的两个因素，只要有了学习目标，便有了明确的方向；有了动力，便有了前进的力量。

找到学习的目标

制定目标也不复杂，比如在全班同学当中，选择一个比自己成绩好的同学当做自己的目标。这样的话，可以起到督促监督的作用。如果自己想偷懒了，可以看看自己的目标对象在干什么。

还可以制定一个各科的学习目标，可以和自己比，自己制定自己各科的分数目标或者名次目标。

当然，初中生可以制定一个想考入哪所高中的目标，高中生可以制定一个理想的目标，当然，目标是非常私人的东西，大家可以根据自己的实际情况，来制定自己最希望达成的学习目标，找到学习目标，就有了学习的动力，你也就成功了一半。

必须制定详细的学习计划

有了具体的目标以后，我们还需要行动。我们都知道“凡事预则立，不预则废”的道理，制定学习计划是实际学习目标的。

为什么很多同学学习成绩极差？核心原因就是学习太被动，他们总是考虑“老师要我做什么”，而不是“我需要做什么”。天天都被动地应付作业和考试，缺少主动的安排，天天被逼着学习。

制定详细的学习计划

要想学习成绩变好，必须制定详细的学习计划，变被动学习变主动学习，变被逼着学，变成我要学。

制定计划的方法有很多，最简单的方法是：可以把每天准备完成的学习任务写到计划表上，每完成一项打上对勾，这样你每天不但过得特别充实，而且成就感特别强，还可以科学利用时间，把时间花费到最重要的事情上。

制定学习计划，你就会按照计划一天天变得更成功。

你是不是也存在厌学的问题？按照上面的方法试一下吧。

如果一个人厌学怎么办？

心理学研究表明，孤独是产生厌学情绪的重要因素之一，厌学情绪反过来又会使孤独进一步强化。孩子旷课、逃学是比较严重的问题，从品德方面说，是公开违犯校纪校规；从学习方面说，是放弃学生的重要职责——学习。孩子旷课、逃学是厌学、恐学的表现。旷课、逃学的孩子，多数学习吃力。上课如听天书，根本不懂；作业不会做，或者干脆不做，或者抄袭别人的；老师天天批评，有时还向家长告状；家长天天指责，甚至拳脚相加。这些孩子一听学习就头痛，旷课、逃学可以暂时躲避一时，心里轻松一阵儿。有的在街上闲逛，有的去玩感兴趣的东西（如游戏机等），有的可能离家出走，有的想放弃学习出去打工。实际上，这些孩子的处境十分难受，既可气，又可怜。孩子学习跟不上，不是一天两天造成的，大多是从小没有养成学习的习惯，得过且过，知识基础和技能基础都很差，没有掌握学习方法。家长有责任，学校老师也有责任。解决孩子旷课、逃学问题必须家校双方共同配合。从家长方面来说应从以下几方面去考虑解决措施：一、承认自己在教育上有失误，没有下功夫从小培养好孩子的学习习惯，教育态度、方法生硬。家长应该在自我反省基础上跟孩子倾心交谈两三次，检讨自己的缺点，听听孩子心里是怎么想的，跟孩子一起下决心，一点一点赶上去。家长千万不能重复过去那种简单、粗暴的做法，也不能放弃教育的责任。家长的态度是孩子转变的重要因素。二、向老师请教，跟孩子讨论，分析孩子的主要问题在哪里，以便有针对性地采取措施。对孩子的学习情况要一科一科分析，学习最差的科目的学习态度、方法、学习具体内容仔细分析，问题找得越准越好。三、跟学习好的孩子“结对子”。要跟老师商量，选择与自己孩子有交往基础、能帮助人的学生做小老师。必要时，带孩子到对方家里去向对方的家长郑重作出表示。为了不给“对子”增添太多负担，对自己的孩子要有具体要求，如“自己先看，不懂再问”，“自己先做，哪里不会再问”，“课前预习，找出难点，上课专心听讲”等，孩子没有积极性、主动性，光依赖别人肯定不行。四、请家庭教师。孩子有几科学不好，先突破一科、两科。跟老师商量，请一位家庭教师利用双休日给孩子补课。要请比较有经验的教师。请教师前，孩子应有充分的思想准备，不能有依赖心理。要调整好孩子与教师之间的关系。五、家长跟孩子共同学习。有的孩子厌学与家长的不爱求知有关。这些家长应该转变思想认识，认真学点东西，学孩子的功课或者另外学习某一门知识。家长与孩子安排共同的学习时间，有互相监督检查的措施。六、加强与班主任的联系。孩子出现旷课、逃学现象以后，要经常与班主任保持联系。一方面，根据孩子的特点，请老师在班上给孩子安排力所能及的任务，使孩子改变不利的角色地位；可以准备一个家校联系本，由孩子、家长、老师共同写联系内容。建议以孩子写为主，像日记一样，老师和家长写些分析、表扬、建议的内容。小学生应天天写，中学生可以一周写二三次。七、如果有几个孩子群伙旷课、逃学，应几位家长联合起来共同商讨对策，跟班主任一起研究帮助措施。比如共同请家庭教师，订互相促进计划，共同进行文体活动，成立“争气小组”等，把孩子的积极性调动起来。当家长诚恳地多次找老师商讨对策时，老师也会在校内采取相应措施，帮助孩子进步。不过，应该想到，孩子的学习不是一下子能上去的，要有耐心，要不怕反复。家长如果信心不足，或者采取放弃态度，那孩子就有可能破罐破摔了。有一点应该强调，对厌学的孩子，切不可批字当头，罚字当头。要实事求是地看到孩子的优点和微小进步，及时给以肯定，使孩子有成功的感受，逐步提高自信心，由“厌学”变成“喜学”，旷课、逃学的问题就会解决。有时，学校为了严肃校纪，对屡次旷课、逃学的学生给以必要的处理，家长应配合学校，抓住机会做思想教育工作，让孩子下定决心，有一个新的开始。个别孩子旷课、逃学，是受不良分子引诱、胁迫所致。这种情况，应及时与校方、治安机构联系，采取有效的措施。家长不宜盲目行动，避免孩子受到伤害让她对其他事物提不起兴趣，然后考虑学习把原因先搞好吧~什么导致的，，再说~鼓励她，偶尔去奖励她，自然就有了兴趣。对吧讲道理

我现在特别特别厌学怎么办？

经验一:

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不

久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。

除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二:

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况:某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢?好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢?我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢?以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢?最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。

评:夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三:

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢?

第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。现在也可以放弃学习，去干自己感兴趣的事情，但总有一天你会后悔没有多学一点知识，还会很怀念校园生活……况且你还年轻，高一呀！每一阶段的学习都是一段不能重来的宝贵经历，要学会珍惜~好好努力吧！祝考个好，那里有更广阔的世界在等着你！很大一部分人都不喜欢上学。这就是生活的必经之路，没有哪个人一辈子都会做自己想做的事。想开点就好天下没有不散的宴席你高中毕业了你还会有新朋友。不要再让过去浪费你的时间。别上了一件事情长时间做了之后感到厌倦是正常现象学历就代表你的能力。还是好好学习吧！