肝不好的人，脾气暴躁、易怒！还有10个表现：脸色黄，易疲劳，放屁，头发2天不洗就油，口干口苦，心烦易怒，头热面红，大便干燥，失眠多梦，乏力嗜睡，火气冲天，其中有没有你？

【肝脏无价，请保护好它】

金银花：自古被誉为清热解毒的食材

胎菊花：明目清火、入肝经

蒲公英：去湿热、护肝、去肝火

以上食材都可长期热水冲泡饮用。

现在我们知道有一部分人群会看起来很狂躁，可能就会因为很小的事情也会很易怒很激动，如果出现这样的现象说明很有可能患上了“躁狂症”，那是为什么让他们变得如此狂躁呢？导致躁狂症真正的原因是什么？我们马上来看看吧。

1.生物学的因素

医学家经过研究发现，第一大因素就是：神经的生化。易怒的躁狂症的患者普遍症状是因为中枢神经存在代谢的不正常和相应受体功能改变。管理心情部分的机能功能活动受到抑制或者异常，同时去甲肾上腺素的功能活动也有递增的趋势，让心情受到甲肾上腺素的影响而变的躁狂，这就是来自生物学的因素和原因。

其中第一原因是身体体内的平衡失调，第二原因是细胞外和细胞内的效应之间此刻缺少了需要的中介物，第三原因是因为神经的内分泌功能出现失调，综合起来就称为生物学因素，也就是导致躁狂症的生物学方面的原因。

2.遗传学的因素

有些双相I型障碍先证者的一级亲属中比没有障碍的正常人来说患病机率要高很多很多，尤其是直系关系的血缘患病的可能性就更高。所以说，有关双相障碍的遗传一般是以多基因遗传为主要的遗传方式。

3.心理社会的因素

平时不健康和不积极的生活事件和环境就会触发人体内心情感障碍的发作，比如失业、失恋、家庭关系不好或者处于压力很大的工作状态之下等等。尤其有遗传因素的人群，在这样的环境之下会导致一种易感素质，这些人群会更加容易出现躁狂症。

4.体质的因素

循环型的人格看起来是交际、开朗、兴趣广泛、好动、易兴奋乐观的，但是相反也很容易偶愁善感，还有一种是体型健硕，肌肉发发，结缔组织充实的人群，也是很容易患上躁狂症的。

5.精神的因素

因为外界环境的干扰和精神刺激的因素，也会患上躁狂症，这时可能是没有劳逸结合，没有休息好，长期处于熬夜加班的状态，导致休息不好，睡眠减少，精神也随之下降，这时如果有事情刺激你，你就会开始激动，导致出现躁狂的行为。

总结起来狂躁症的原因，除了遗传因素是我们不能改变的之外，其他的因素都是我们可以去克服的，因为狂躁症是和自己的心理素质有关，所以我们平时可以多克制多注意就会好很多啦。

说明脾气比较急躁，需要自我克制。控制情绪的方法：

1、意念控制法。在发火时，心中念念有词：别生气，不能跟他一般见识，有什么天大的事要发这么大的火呢？

2、回避矛盾法。当和别人愤怒生气时，最好暂时避开，眼不见，心不烦，怒气自消。

3、转移思想法。离开愤怒的环境，做点其他事情，转移自己的注意力。

5、文字排遣法。把自己的感受记录在日记里，从两个方面吸收珍贵的精神财富，提高自己的修养和人格的魅力。

6、深深呼吸法。长长的深深的呼吸，每次多做几次，排除体内愤怒带来的毒素和瘴气，也能摆脱愤怒。

7、自我超脱法。退一步心平气和；让三分海阔天空。我不能和你一般见识，我是有层次有修养有道德的人。

8、积极沟通法。平时找准对方的爱好和兴趣，多沟通、多交流，培养自己的情商，增进亲友的情感。

9、意识控制法。在要生气之前，心中反复默念：“别生气，不发火”等，常会收到一定的效果。

10、提高修养法。平时多学习、多看书，不断提高自己的心灵境界和做人的层次。关爱他人，爱惜生命、扩展心量、包容万物。人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。如何控制自己的脾气（1）提高修养：培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。（2）意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。3）情境转移：火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（4）承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。（5）饮食调节：要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。（6）医疗保健：如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，美国近期的一项研究显示，这些人有可能患上了名为“间歇性暴怒症”的心理疾病。通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。（7）现在开始：内分泌失调多看喜剧小品调节心态脾气大的人一般都是没有本事的人！有本事的人，会用自己的生活方式生活。没本事的人四处碰壁。

脾气大，可以当饭吃么？不能！那就长点真本事，让自己开心起来吧！

我经常心烦易怒是怎么回事？

忧郁症前照，出去游玩吧心不静散散步，聊聊天是不是经常喝咖啡……或者是吃辛辣的食物？？？这样造成体内镁元素的流失……脾气就不好你是许要发泄可不能那爱人当出气筒啊！你因该找一个很好的发泄方式更年期症状，呵呵么事找点搞笑的书电影…比如逛论坛也挺好玩的你属于焦燥易怒的A型性格，这与你的工作有关，你的职业本来就需要良好的态度，尤其是耐性，在同一个问题被问了好几次后，你就很容易烦躁，而这时无论谁来打搅都会让你觉得很烦躁、很火大。但是，在这时候，若有人对你表示关怀，你就会很感动，会觉得很贴心。遇到这种情况，你就要学会自我控制，外物可以帮你，但不能替你解决的困扰，所以，心性的改变是最重要的，你可以换位思考，同时，想着这么多人需要你，若没有你，他们会多个很多困扰，而你，就是应为你的存在，使他们拥有了更多幸福的时刻。每次都这样的自我安慰，会使你的心境开朗得多，同时，外物也可以缓解一下你的焦躁情绪，如喝玫瑰茶、薰衣草茶或佩戴之类的香囊都是可以缓解的，当然，多和朋友沟通下也是一个很好的方法。学会控制遇到烦心事找老公发火是正常的，他是最亲的人啊，可是你该有个更好的发泄方式，比如和朋友说一说了，说出来会好的。