对网络成瘾者进行心理咨询的主要任务是：针对成瘾者现状发现问题所在，看到其内心真实的需要，使成瘾者内心有力量承认并正视这个问题，意识到其行为的危害从而主动寻求帮助，配合咨询。在戒网瘾学校，心理老师给予精神上的鼓励和支持，真正理解其内心，帮助其正向发展。在这个过程中，家庭其他成员的理解、支持、帮助是成瘾者摆脱网络的最有力的资源。通过家庭咨询使其家属掌握有效的方法帮助其逐渐摆脱网瘾。

在16年间，新闻出版总署、教育部、文化和旅游部多次联合发文，要求加大网络游戏未成年人保护力度，实施未成年人网络游戏成瘾综合防治工程，努力减少网瘾对未成年人的危害。如，2019年10月，国家新闻出版署印发《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》，完善了账号实名注册制度，严格控制未成年人使用网络游戏时段、时长，规范向未成年人提供付费服务。

应该学会自我调整，尤其是认识到网瘾的危害，积极、主动的要求解除网瘾，积极的配合，从根本上解决网瘾的问题，同时适当运动，多一些兴趣爱好，只有这样才能让自己的生活变得充实，变得丰富多彩，比如可以听音乐、读书、看电影、和好朋友聊天，也可以出去跑步、散步、打球等，这些活动都可以有效的转移注意力，让自己的精力放在现实世界当中，从而远离网络和虚拟世界，最终有效的戒除网瘾。

1、环境因素：这是造成当今许多近视患者的主要原因，近视的发生与发展与近距离的工作有密切的关系。长期看电视、上网、玩电子游戏、长时间阅读、字体不清或者过小、看书写字的姿势不正确，书本放得离眼近或照明条件不好等，都与近视的发生有关。这些都会使睫状体内的肌肉持续收缩，晶状曲度变大。同时长时间视近可使内直肌收缩牵拉眼轴增长，行成近视。另外其它的如空间局限、饮食、睡眠、灯光背景也有关系。现在近视眼的发病年龄也越来越小了，一般10-18岁时是近视眼发生的危险年龄段，但是3-7岁有学琴经历的孩子，后天近视的发病率也逐渐高起来了。由于现今社会竞争力强，孩子学习压力大，近视眼的发病年龄逐年成小龄化发展。

2、总结：综合以上几点，我认为造成“网瘾”的原因就是，时代的需要与发展趋势使这个行业兴起，顺应发展需要从而使人大量聚集，促使行业大兴。因此产生了利弊两端，利：极大的便利现代生活，弊：信息获取太过直接迅速，使人产生依赖性，降低了人们之间的线下交流活动，无形中把现代人绑架在屏幕前面。在加上现如今社会的浮躁，监管与教育的缺乏。人与人之间交流也越来越少，精神世界的缺乏，网络虚拟世界又如此发达与便捷。人们的自控能力远远不如网络的快感冲击力度大，而时代让人们更方便快捷的进行网络消遣等活动，所以对于自控力不强的人来说想不上瘾有点难!

3、学生一整天的时间基本都是在教室里度过，很难进行及时体育锻炼，现在大课间时间回归，还是有不少的学生选择依旧“泡”在教室。

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