网友提问：

请问高中生厌学怎么办？

现在高二了，一直知道自己应该努力，也想考一个好，但是厌学情绪太重了，在学校和家里宁愿坐着发呆也不想听课写作业，很矛盾很挣扎又难以做出怎么改变，请问要怎么样才能救救自己啊

管心营：

上学是一件正确的事情，但是未必是一件快乐的事情。

你想知道这其中的区别在哪里吗？

其实很简单，看一个标准就好了，那就你有没有目标。

有目标的学习是快乐的，没有目标的学习是痛苦的、煎熬的。

我记得有一个艾瑞克森的，一位建筑工人自四十层楼的高处摔了下来，造成全身永久性瘫痪，只剩下手臂可以运用自如。

如果不出意外的话，他一辈子就只能如此了。

他迫切想要知道该如何应付这一痛苦的处境。

这位工人的痛苦，并不仅仅是来自于身体的伤害，还有内心的迷茫。

他不知道该干什么，他失去了生活的目标和生命力，只剩下了痛苦。

很多厌学的孩子也一样，没有生命力，只有厌学的痛苦。

上学你对于你来说，是你需要去，但未必是你非常想去的事情，所以你会厌学。

甚至你都未必真的需要考上好，很多家庭就算孩子一辈子不工作，也能生活得很好。

包括你想考上好，也未必是真的想考上好，更加有可能是为了面子、为了缓解焦虑

假如你有一个目标的话，厌学的问题会自然而然消失。

管心营是专门处理厌学症的心理咨询机构，解决过很多人的问题，希望这一次也能帮助到你。

厌学症是比较复杂的问题，往往需要很多次咨询才能解决问题，对于你的问题，我们也是一次只回答一个方面的问题，今天就目标的问题，通过三个方面和你讨论一下：

想跳脱痛苦，就需要积极目标

能支撑自己的目标变成信念

如何达成目标呢？学习四原则

本文大约2000字，具有一定专业度，需要耐心阅读。

想跳脱痛苦，就需要积极目标

你询问，如何救救自己，可以理解成，你希望跳脱厌学的痛苦，投入到积极的学习中。

我们继续之前那个，瘫痪建筑工人想知道该如何应对痛苦的处境，然而咨询老师却告诉他：

“你所能做的实在不多，顶多可以试着在疼痛神经上发展出厚实的硬茧组织。如这一来，你就不至于感到如此痛苦了。

他随后变成了一位自给自足的人，而且能够「跳脱」个人的痛苦，积极投入生活。

能支撑自己的目标就变成信念

你的描述来说，你现在内心是想去学习，并且考上好的，但是现实表现中，你的执行力是不够的，你无法支持你去完成这个事情。

也就是所谓的，心有余而力不足，这种力就是执行力，也是生命力和内在动力。

类似在跑步前，我们对自己说，“今天一定要跑七公里。”

然后刚刚开始跑，一百米，内心就退缩，算了算了，今天跑五公里就算了。

接着跑了一公里之后，就累得不行，内心又说，三公里也算锻炼了。

最后，结果只跑了两公里，为什么会这样呢？

因为跑步的时候，没有一个目标和信念支撑，注意都在跑步的辛苦上，自然很难坚持。

目标和信念是很奇妙的，我记得上课的时候，就问了一下班级里有人能跑十公里吗？

这个男生说，是体育老师的一句话，他记得以前上体育的时候，老师和大家说“当你锻炼到身体很累的时候，这才是身体到极限的时候，忍住辛苦，继续锻炼才会有效果。”然后这句话，他就牢牢记住了，至此在他觉得辛苦的时候，总是多坚持了一会儿。

目标很简单，就是“在累的时候多坚持一会儿”。但是当累的时候，还能这样想，这个目标就成了信念，就变成内心力量的支持。

如何达成目标呢？学习四原则

如何达成目标呢？

学习有四个原则来说，有利、有用、做到、循环。

第一个原则是对自己有利益。

对自己有利益，重点是自己认为做某件事情是有利益的。

比如，很多厌学的孩子，并不认为学习对自己有利，而是认为学习好，拿到好的名次，是为了给父母脸上争光，是父母的事情，那么孩子就可能不愿意去学习了。

因为孩子不认为学习有很大的好处。

第二个原则是对自己有用。

有用也是对自己有用，比如男生不会去学翻花绳、插花这样的技能，因为在现实生活中，很多男生认为用处不大。

但是有可能学习打篮球，因为有社交需求和耍帅的需求。

这就是有用，有用才去学。

第三个原则是自己能做到。

这条很重要，知道和做到是有本质区别的。

医学知识都在书上，但是让你操刀做手术，敢吗？不敢，对吧。

比如，大家都知道看书能提高认知，但是真正静下来把心思放在书本上去看的人，有几个能做到？

跑步锻炼也是一样，几乎百利而无一害，那么人人都天天去锻炼了吗？

显然没有啊，知道和做到是两码事，做到是很难的。

第四个原则是能持续做到。

在做到的基础上，经常做到，持续做到，循环做到。

比如，今天坚持学习，明天坚持学，后天也坚持学，才能慢慢掌握知识。

就像养成身材一样，三天打鱼两天晒网，今天锻炼，明天暴饮暴食，那就基本上不太可能拥有一个好的身材。

学习也是如此，需要每天坚持做到，才能有一个好的结果。

关于孩子厌学症，和本博士的提示：

十次管心厌学症，别让厌学成抑郁。

孩子厌学的原因，只管成绩不管心。

孩子厌学怎么办？家庭管心是关键。

孩子厌学要管心，家庭管心管

高中学生厌学怎么办

正苗启德教育专家认为：

孩子可能在学校遇到了刺激、挫折或是打击，高中学业繁重无法放松，导致的一种极度焦虑厌学情绪。首先家长一定要淡定，不能让自己的情绪影响到孩子，因为这个时候的孩子是特别的敏感，特别在意自己父母的感受和看法，父母一定要理解孩子，支持孩子，和孩子一起面对，给孩子安全感，千万不可跟孩子讲大道理，因为这个时候的孩子，什么都懂、什么都明白，但是，他什么都做不到。所以，做父母的只有给孩子信任，让孩子感觉到父母是理解自己的、是信任自己的，这样，孩子的心理压力就会缓解很多，人就会放松很多，在这样的情况下，可以多抽时间陪陪孩子，条件允许的话，多陪孩子出去走走，在感觉到孩子的情绪较稳定的时候，再和孩子探讨这方面的事情，如果感觉自己掌控不好，就不要和孩子谈这个，直接找一个比较有实践经验的心理老师帮助孩子，接受他们专业的心理调节。现在的孩子受外界环境的影响，厌学的孩子越来越多，问题也越来越严重。孩子厌学多半是心理出现了问题，所以，找个心理专家看看可能就没事了。去正苗启德学校找甘灵杰老师看，她是研究孩子心理问题的专家，很牛的，在她手里已经有2000多名有心理问题孩子转型成功了呢！这个就要靠自己？问自己是什么原因

高中生厌学，家长怎么办

在人生的这个年龄，心虽然是自由的，但已经迫切不安地渴望得到他们尚不了解的幸福了，初中生带着一种好奇的想法去寻找这种幸福，有与他们易受感官的迷惑，最后竟使他们把目光倾注于幸福的幻象，以为是把幸福找到了，其实那里并没有他们寻求的幸福。

初中生厌学很大可能是把自己认为的幸福和学习以外的事情联系起来，想起想学习觉得痛苦不堪，对于学习产生了逃避心理。可以尝试在一定条件下让孩子体会到学习的乐趣（不局限于书本知识），只要给他留下一次美好的回忆，就足以使这种回忆和乐趣不断地呈现在他们的心中。

没有一个快速的方法解决厌学问题，找到突破点，坚持不懈地努力，这是我们家长必须要去实践的。

Goodlucktoyourfamily.