性格懦弱怎么改变自己

一个人性格懦弱的形成，是由非常深刻的复杂因素造成。其中最关键的就是在原生家庭成长的过程中，来自父母兄弟姐妹，亲戚朋友的肯定特别少，通常都是在否定，责骂，讽刺，嘲笑，批评，比较等环境下长大的。由此，对自身缺乏一个客观正确的认识，甚至用身边人贴在自己身上的错误标签来评价自己。那么如何改变呢？

1.要接纳不完美的自己。其实，每个人来到这

个世界都是带着使命来的，而且从古至今能

够称得上完美的人，也就只有2.5人。一个是

孔子孔圣人，一个是王阳明先生，曾国藩先

生被称为半个圣人。这是公认的评价。所

以，我们绝大多数的人终其一生都是一个不

完美的人，因为我们每个人身上都是天性，

秉性，习性共存一体，这使得我们平凡的人

很难成圣成贤！天性是纯善无恶的，秉性是

纯恶无善，习性是善恶并存。每个人的一生

都是在化秉性去习性成就天性的过程中成长

起来的，成长最佳的成圣成贤，成长得非常好的成为大善人大贤人，成长得一般的也就

是善良的普通人。所以改变就要从接纳自己

的不完美开始。

2.同时广泛阅读圣贤经典。拓宽自己看待世

界的眼界，打开自己的胸襟，你就会看到你

身边的亲人们对你的认识和评价其实是存在

偏差和偏见的，这也是由他们的认知水平决

定的。所以，当你能够借助自己认知对县

的人和周国的世界重新进行考量时，你会惊

奇地发现曾经令你痛苦不堪的过往都不过是

鸡毛蒜皮的小事，曾经令你彻夜难眠的诸多

往事撑大了你的胸襟，其实都不算什么了。

这就是成长。

3.多多接触那些浑身散发着正能量和乐观的

人交往。你会从他们身上学到更多的东西。

让自己看到这个世界更精彩的一面！

1、不要老是笑,特别是贱兮兮的赔笑,让人看了想踩一脚的那种,特别是别人没有对你笑的情况下。不笑几乎可以解决50％软弱问题。

2、说话自然一点,不要怪腔怪调,语气平和稳重,语气过冷不行,过热也不行。

3、不幽默就不要幽默。

4、不要试图做一个好人，而是要做一个有实力的人。

5、勇于发表自己的看法，不要怕自己的看法与别人有冲突。唯唯诺诺只会让人看轻你。

6、不要轻易被人使唤，被人控制，刚接触的时候，有些人（尤其是女人）总是请你随手关门，顺手倒杯水，捎带东西……，他们就是在测试你是否好控制（也许他们都意识不到这是种测试）。随着你一一应允，他们对你的要求会越来越多，越来越大。最后，你就成了一个烂好人，他们心里是不会感谢你的。

7、怎么拒绝别人呢，一就是找各种托辞：现在没空，有其他事要忙……，语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看对方的反应。二是遵循价值交换原则，有人请你帮忙，那你也请他帮忙。比如：“去帮我搬个东西吧”，“好的，我杯子空了，你去帮我满一下”，如果他同意了，帮一下也可以的。如果他拒绝了，你拒绝他也有充分的理由。

8、没有实力的友善是不会被珍视的。别人尊重你，不会是因为你的友善，而是你的实力。所以努力去提高你的实力。1.钱财，2.社会地位，3.强壮的身体，4.坚强的框架（不会被控制，触碰底线直接开怼），5.充沛的精力。病怏怏的瘦弱者，谁看到都想上去踩一脚，这是人性。前二者需要时间和机遇，但是后三者是你现在努力就可以做到的目标。

9、讨好者的本质是用被人喜欢来维系自己内心的安全感，如果他觉得所有人都喜欢他，那他就觉得自己是安全的，只有在这样的环境下，他们的本真才能完全表现出来。只要他觉得有人不那么喜欢他，甚至讨厌他，他的安全感就会缺失。这种时候，内心的安全感就会驱使他更加卖力地去讨好他人。不好意思拒绝别人，其实本质就是害怕自己被人讨厌，破坏内心的安全感。解决这种问题的唯一办法，就是设法使自己走上一条自强自立的道路，获得实力，并用实力去维系自己的安全感。

10、讨好者是丢失了“自我”的人，因为他们把别人的感受放在了第一位，把自己的感受放到了第二位。他们察颜观色，小心翼翼地说话，不敢表露自己的真情实感，凡事总喜欢征询别人的允许（因为这样最安全），最后往往搞得自己一身疲惫。只有在独处的时候，他们的“自我”才敢出来喘口气。所以，丢失了“自我”的人，休谈自信。

11、不要在外人面前暴露出你的不安全感，比如：讲话小声，语句重复、站立或者入座时频繁变换姿势、肢体动作僵硬、表情僵硬、眼神飘忽不定，这些都会透露出你的紧张和不自信。从现在开始你应该：说话语速平缓，声音洪亮，一气呵成、走路抬头挺胸，目视前方、入座时找到一个最舒服的姿势并保持它，直到你想变换时再换。你要经常这样做，多多练习，直到它们都成为了你的习惯为止。

12、不要拿自己的糗事逗人开心,不要说贬低自己抬高别人的话,也不要炫耀自己,不要示弱,但是也不要硬碰硬。说话不要夸张,宁可说保守一点都不要夸张,过犹不及。

13、你要明白一件事，比起被人喜欢，你的尊严和你的原则底线更重要，它们是你作为一个独立，完整的人的基础，不容侵犯！！！

14、说话声音要洪亮，尤其是在嘈杂的环境下说话更是要大声一点，小声只会被视为胆怯。

15、一个残酷的事实是：人际交往中，几乎没有人会喜欢一个懦弱的人，如果你表现得紧张，胆怯，卑微，谄媚，那你将会遭受到这世间最深的恶意。只有强硬的态度，强悍的实力才能让你免受伤害。

16、人就是一种穿上了衣服的动物，世界就是一个弱肉强食的动物丛林，你强了，别人就怕了。任何人和你交往或交易，肯定是能从你这里得到他想的东西，把人都先往坏处想（基本是对的），抓住他的把柄、留下证据（比如各种合同、交易纪录、照片、录像、录音等一定要保存好），抓住对方的七寸，他自然就怂了。

17、要懂得如何维护自己的正当利益，不要怕翻脸，不要怕冲突，最怕冲突和翻脸的一方应该是对方，而不是你。要有斗争精神，每天都要充满斗志，要有谁惹你都不好使的外观，坏人看到你自然就望而却步了。当然不是让你真的四处去惹事，而是保全自己情况下，尽力争取自己的正当利益。只是重大利益上从来不吃亏，而且真的很爽，从来不委屈自己，成全恶人。

18、不要跟别人讨论过多自己的私事。性格软弱的人总是心里藏不住话，只要对方跟自己和颜悦色的多说两句，她就把自己的好多私事都告诉了别人。对方虽然当时附和两句，其实心里早就已经把你划到性格软绵好欺负的一类人当中。

19、抬头挺胸目视前方双脚下沉,走路尽量慢一点,沉稳一点,叫你慢不是像失恋了那样。

20、说话要委婉,不要一根直肠通大脑。

怎么改掉懦弱的性格？

以后讲话声音大些，和别人讲话可以直接对视，当别人提出无理要求时候，当面拒绝，自己决定的事情不要被别人左右，

做以上内容的前提是不卑不亢，落落大方，不是说蛮横无理的强硬，做到外圆内方，对人对事还是要亲切有亲和力，但心里要坚定自己的主意，不过也不能盲目的，如果别人的建议你觉得很好也要采纳，慢慢磨练吧。如何克服懦弱胆怯的心理,培养学生勇敢顽强的精神陈奕玫现在的学生大多是独生子女,很多学生在家庭中得到百般呵护,养成以自我为核心的性格特点,而离开家庭则会产生较强的焦虑和不安全感(如消极情绪,犹豫,担心和恐惧心理),甚至导致性格懦弱胆怯(如1些学生不能正确认识自我,总认为自己体质弱,素质差,技能水平低,在动作练习时总是不敢迎难而上,力不从心,并错误地夸大动作的难度,加上他人并无恶意的说笑,严重挫伤了他们的自信,对体育学习和测试感到胆怯),这些现象在体育课中十分常见.如果我们忽视这1现象的存在,不采取行之有效的措施予以解决,不仅使存在这种心理的学生难以掌握规定的教学内容,而?岵姆渥饔?影响其他同学的练习热情,进而影响整个教学任务的完成和教学质量的提高.如何帮助学生克服懦弱胆怯的心理呢根据多年的教学实践,我采取了1些方法,收到明显的教学效果.抓好思想教育在日常的体育教学中,教师在专任培养学生勇敢顽强的体育精神,除了上课时按课程标准来设计教学内容,实施教学内容外,还要把非体育课上的积极因素引申到学生的身体上帮助他们.在我的教学生涯中,有1件事总使我难忘.那是在1次体育课中,当课进行到20分钟时,天气突然下起大雨,学生们纷纷跑向避雨处,可就在这时我意外地发现该班1名平时很"懦弱胆怯"的学生在冒雨收拾海绵垫子.于是我跑过去和她1起将垫子搬回器材室.下课总结时,我表扬了她,并号召大家学?庵志?没想到此事立即在班上引起强烈反响,同学们1时议论纷纷.因为,这位同学平时上体育课给人的印象是比较懦弱胆怯,不喜欢接近同学,做什么动作都不行,体育经常不及格,大家都觉得是他们班的"包袱",有点瞧不起和蔬远她.事过之后,那位"同学"开始在体育课上有了转变,这时我有意识地多接触她,关心她,有时也让她负责1个小组的活动,她都非常认真,积极1丝不苟地按老师的要求去做,与过去表现却截然不同了.她对体育有兴趣了,因?艽蟮ú斡杌疃?在参予活动中锻炼了体魄,提高了体育的技能,克服懦弱胆怯的心理,1个朝气蓬勃的学生出现在体育课上.我想:抓住学生的"闪光点",特别是这类型的学生的心理,经过这事例,注意发挥他们的优点,因势得导,就能帮助个别学生克服懦弱胆怯的心理,培养健康的,勇敢的心智,为将来挑重担作好准备.了解学生的性格心理特征,因材施教学生的年级不同性格心理特征各不相同,教师应深入了解学生的性格特征,因材施教.教学内容和教学方法不同,对不同年段不同性格学生的影响也不同,因此,教师应当根据不同性格的学生运用不同的教学手段,以利于帮助学生形成良好的性格,平衡心理.我在体育教学中尽可能以轻松愉快的游戏,舞蹈,徒手体操为主,形成群体活动的环境,让学生扮演各角的游戏角色,如:低年段教学中以初步了解体育锻炼和卫生保健的常识,初步掌握体育的基本技能,会做游戏,会锻炼身体.如:"老鹰抓小鸡"等.高年段教学中在低年段的基础上,初步学习部分项目的运动技术,并能参加自己喜欢的体育项目的锻炼.如:"手扶拖拉机","赛龙舟"等游戏.培养学生坚强意志,完成任务.在体育课上,有些学生表现为不愿吃苦,怕脏,怕累,困难面前缺乏信心和勇气,所以常常知难而退或总想依赖别人的帮助等.为了培养学生上体育课的兴趣,调动学生积极性,语言表达能力,特别是那些平时不喜欢发言的学生,我把由教师每节课向学生讲1条体育新闻,改为由学生讲.每堂课轮换1名学生在课的准备部分或结束部分讲1条体育新闻,当几分钟教师,既培养锻炼了学生的管理,组织,指挥能力,又培养了学生的心理素质,增长了体育知识,激发了学生上体育课的兴趣,活跃了课堂气氛,增强课堂教学效果.学生从运动员刻苦训练为国争光的感人事迹中提高思想认识,使学生养成不怕困难,吃苦耐劳,勇于拼搏的行为和习惯,建立战胜困难,克服懦弱胆怯心理的自信心.促使他们通过自己的努力,完成集体对自己所承担的角色的期望而得到同伴和教师的表扬,从而得到自我肯定和确认.让学生从中懂得意志是在克服困难中体现出来的,从事体育锻炼更需要有坚强的意志.如在单杠跳上成支撑前翻下动作的练习中,有1个同学几次都上不去,原因是手臂有先天不足总是伸不直,便产生了畏缩情绪站在那里不再练习,轮到他时就躲在后面,我发现这种情况之后,就过去问清原因,帮助他找出原因并提示:大胆跳起,上杠时,两臂用力压杠.结果动作完成了,这位同学非常高兴.所以说我们在体育教学中对学生意志的培养是非常重要的.运用"轮值制"效果显著.我在体育教学中运用"轮值制",把体育委员"终身制"改为"轮值制",实践证明这种方法能全面提高学生的身心素质,尤其是对那些懦弱胆怯心理的学生心理素质的培养收效更为显著,主要表现在:1,独立性,自主性增强.2,学习主动,富有上进心.3,活泼欢快,自信,自尊.4,善交往,合作自制.经过"轮值制"锻炼,使学生特别是那些懦弱胆怯的学生的语言表达能力明显提高,为做课堂的"小主人",他们变"要我学"为"我要学".态度端正,进取心强,注意力集中."轮值"使他们扮演了向往已久的"干部"角色,不管他们发挥如何,我都以鼓励为主,不讽刺,讥笑学生,善用表扬让这些学生的能力得到展现,使他们表现心理得到满足,同时也激发了他们参与体育锻炼的兴趣,情绪欢快,活泼乐学.另外,"轮值制"期间学生知识的积累(面小量小→面大量多),胆识的进步(胆怯→勇敢)和教师肯定性的评价等,均能给学生带来成功感,进步感的良好体验,对平时学习锻炼能充满信心.从心理学上来说,经常得到表扬有助于培养个体的自信心,使内向的性格变得开朗,豁达,养成善于与人相处的性格特征.对活泼调皮的学生,通过在群体活动中犯规受到的指责来修正自己的行为,自然养成有秩序,守纪律的作风.对他们如有出色的表现,教师要及时表扬并口头打分,使其重新认识自己的能力.这样通过完成游戏的角色任务而得到的评价来认识自己和自己与群众的关系,逐渐克服以个人为中心的习惯和离开家庭后的孤独感,形成良好的个性和性格特征.在体育教学中,应注意克服不良的心理因素给学生动作练习带来的影响,使学生朝着健康向上的方向发展.被人尊重，这一定是体现人格魅力！让人家觉得佩服你！这样才能被尊重！年纪小大家都愿意拿你开玩笑证明你人缘好！这不是懦弱的表现

如何改变自己懦弱的性格

楼主你好

我之前也是个不讲究性格的人

但我在看了那几句话后，发现自己改变了不少

现在我也把这几句话送给你

第一句话是：优秀是一种习惯。

这句话是古希腊哲学家亚里士多德说的。如果说优秀是一种习惯，那么懒惰也是一种习惯。人出生的时候，除了脾气会因为天性而有所不同，其他的东西基本都是后天形成的，是家庭影响和教育的结果。所以，我们的一言一行都是日积月累养成的习惯。我们有的人形成了很好的习惯，有的人形成了很坏的习惯。所以我们从现在起就要把优秀变成一种习惯，使我们的优秀行为习以为常，变成我们的第二天性。让我们习惯性地去创造性思考，习惯性地去认真做事情，习惯性地对别人友好，习惯性地欣赏大自然。

注解：要会“装”，要持续的、不间断的“装”，装久了就成了真的了，就成了习惯了，比如准时到会，每次都按时到会，你装装看，你装30年看看，装的时间长了就形成了习惯。

第二句话是：生命是一种过程。

事情的结果尽管重要，但是做事情的过程更加重要，因为结果好了我们会更加快乐，但过程使我们的生命充实。人的生命最后的结果一定是死亡，我们不能因此说我们的生命没有意义。世界上很少有永恒。生谈恋爱，每天都在信誓旦旦地说我会爱你一辈子，这实际上是不真实的。统计数据表明，生谈恋爱的100对里有90对最后会分手，最后结婚了的还有一半会离婚。你说爱情能永恒吗？所以最真实的说法是：“我今天，此时此刻正在真心地爱着你。”明天也许你会失恋，失恋后我们会体验到失恋的痛苦。这种体验也是丰富你生命的一个过程。

注解：生命本身其实是没有任何意义的，只是你自己赋予你的生命一种你希望实现的意义，因此享受生命的过程就是一种意义所在。

第三句话是：两点之间最短的距离并不一定是直线。

在人与人的关系以及做事情的过程中，我们很难直截了当就把事情做好。我们有时需要等待，有时需要合作，有时需要技巧。我们做事情会碰到很多困难和障碍，有时候我们并不一定要硬挺、硬冲，我们可以选择有困难绕过去，有障碍绕过去，也许这样做事情更加顺利。大家想一想，我们和别人说话还得想想哪句话更好听呢。尤其在中国这个比较复杂的社会中，大家要学会想办法谅解别人，要让人觉得你这个人很成熟，很不错，你才能把事情做成。

注解：如果你在考数学试题，一定要答两点之间直线段最短，如果你在走路，从A到B，明明可以直接过去，但所有人都不走，你最好别走，因为有陷阱。在中国办事情，直线性思维在很多地方要碰壁，这是中国特色的中国处事方式。

第四句话是：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。

我在滑雪的时候，最大的体会就是停不下来。我刚开始学滑雪时没有请教练，看着别人滑雪，觉得很容易，不就是从山顶滑到山下吗？于是我穿上滑雪板，哧溜一下就滑下去了，结果我从山顶滑到山下，实际上是滚到山下，摔了很多个跟斗。我发现根本就不知道怎么停止、怎么保持平衡。最后我反复练习怎么在雪地上、斜坡上停下来。练了一个星期，我终于学会了在任何坡上停止、滑行、再停止。这个时候我就发现自己会滑雪了，就敢从山顶高速地往山坡下冲。因为我知道只要我想停，一转身就能停下来。只要你能停下来，你就不会撞上树、撞上石头、撞上人，你就不会被撞死。因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前进。

注解：用汽车来比喻，宝马可以上200公里，奇瑞却只能上120公里，为什么？发动机估计不相上下，差距在刹车系统，上了200公里刹不了车，呵呵，我的天！

第五句话是：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。

来自：http://user.qzone.qq.com/251160192/事情没有你想象中那么糟糕！你知道么？我上高中那会儿···班级里一个搭理我的都没有！我的人际关系真是差到极点！但是毕业的时候，我却可以拥有全班人的友情！为什么呢！就是因为不论别人怎么对待自己，自己都要用一颗真心去对待别人！人心都是肉长的，大家为什么喜欢她，就一定是有原因的！

你千万不要听信朋友的话去报复什么！你报复了她，她再来报复你。这个结永远都解不开！

你不妨去适应这样的生活，最重要的是真诚的对待每一个人。慢慢的大家就会对你改观了！

说不定，等你毕业的时候，那个女生会成为你的好朋友也是有可能的！

O(∩_∩)O期待你的好消息！

PS：她这么针对你，你不妨换个角度想想，也许她是因为嫉妒你..你一定拥有她没有的东西！(*^__^*)嘻嘻……性格和很多因素都有关系，急不来的。

我上初中的时候也差不多吧，朋友不多，也不愿意交朋友，结果三年下来没有几个同学认识的，也就这样过去了。

后来高中的时候我主动去交朋友，都四五年了还在联系。

高中的同学关系比初中的还好。

你不要理她就好了呀。

让她一个人玩儿去。

她会累的。先回答第一个问题：

俗话说：江山易改，本性难移。我曾经和我一个好朋友雷霆有过一次对话：

我问：雷霆，人的性格会突然发生巨大的变化么？

雷霆答：会的，当生活中发生一件巨大的事情，可能会彻底改变你的性格。

我问：那如果生活中没有什么事情发生呢？

雷霆答：也许也会。但是我从来没有见过这样的人。即使有，那也是一个很特殊很奇怪的人。

再回答第二个问题：

性格也有好坏之分。但是你的性格，如你所说，如果是“心太软”，那么我以为并非是什么坏性格。

也有一句古语说：“变与不变，圣人不听”。一个人如果因为一些生活中的不如意，就刻意去改变自己的“天性”，那你又如何知道，换了一种脾气，就不会带来新的不如意呢？何况，天性是人几十年积累下来的，去刻意的改变他，就变的自己不象自己，好象是一段代码，一段程序，随意调整。我看，一点好处也没有。

但是，我认为还有一个问题值得提到。

就是你不应该把“性”和“术”混淆起来。如你所说的话，“单纯”“向往完美和美好”是你的“性”，我认为不可改变。但是这并不表示你的“术”就完全正确不可改变。往往，你将生活中的不如意，怪罪在你的“性”上，其实，也许只是你的“术”出了问题呢？

与人沟通是门学问，不能仅仅从自己的本意出发。要懂得体谅他人。想想自己的言行，会不会在一定程度上伤害到他人，或者给他人一些不舒服不愉快的感受。这些是我们生活的技能，和必须学习的技巧。比如“救世主”，这种感觉确实不好，如果我周围的朋友给我这样的感受，我也会不愉快。我认为，这和本性良善，希望美好，并不是必然的联系。

所以，我以为，你不可改变自己的性格，但是确实有必要提高自己与人相处实际的言行技能首先说下你们那同学，你所谓的势力大不过是她比较招人喜欢而已，不会是黑社会的吧~哈哈，开个玩笑了，从你所说你的情况来看，你应该属于性格不开朗，朋友交际很狭窄的人。第二说说针对你性格的建议，自己多出去走走，多做户外的运动，不管是一个人也好，还是朋友间的，再有就是树立自己的自信心，在心里对自己说，我比你强，要努力相信自己就是比别人强~~~